糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損而引起。我國目前約有5千萬糖尿病病人，并且有逐年上升的趨勢。世界衛生組織將糖尿病列為三大疑難病之一，為了引起全球的警覺和醒悟，把每年11月14日定為“世界糖尿病日”，今年糖尿病日的主題是“家庭與糖尿病”。
 
    糖尿病的危害
    一、對健康的危害.
    由于體內時長期存在的高血糖，糖尿病病人會出現各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害和功能障礙。能引起呼吸系統、泌尿系統、消化系統的感染，可以導致心臟病變、腦血管病變、腎功能衰竭、雙目失明和下肢壞疽。最嚴重的還會出現糖尿病高滲綜合癥，病人有嗜睡、定向障礙、癲癇樣抽搐、偏癱等類似腦卒中的癥狀，甚至出現昏迷，死亡率高。
    二、對社會發展的危害
    糖尿病給社會帶來沉重的經濟負擔，德國學者對WHO數據分析顯示，2015年全球糖尿病經濟負擔為1.31萬億，占全球國內生產總值（GDP）的1.8%。其中，間接費用占總費用的34.7%，占全球GDP的0.6%。導致間接費用最常見的原因為勞動力喪失（48.5%）和死亡率（45.5%），其次為缺勤率（3.9%）和出勤率（2.1%）。


    糖尿病的“家庭聚集性”
    2018年糖尿病日的宣傳主題為“家庭和糖尿病”，昭示和肯定了家庭預防在糖尿病防治中的巨大作用。然而，大伙不知道，糖尿病其實會“傳染”，而且還具有一定的“家庭聚集性”。
 
    那糖尿病是怎么“傳染”的呢？
    說是“傳染”有點言過其實，但是糖尿病的確是一種可以遺傳的慢性疾病。下面還通過專業的解釋和相關研究數據，來說說關于糖尿病遺傳的這些事。
    有科學家曾經通過對 15 萬名 2 型糖尿病患者及其 2 萬名子女研究發現：如果某個家庭中有人得了糖尿病，那么這個家族后代得糖尿病的風險大約是普通人的 2～30 倍。研究結果表明，糖尿病發病的確存在遺傳風險。
    有數據顯示：
    父母雙方一人有糖尿病，孩子的患病風險為40%；
    父母雙方都有糖尿病，孩子的患病風險為60%；
    同卵雙胞胎，其中一個有糖尿病，另一個的患病風險高達90%。



    但是2型糖尿病的遺傳性是指跟沒有糖尿病家族史的人相比，有糖尿病家族史的人患病幾率更高，并不代表一定會得糖尿病。而且環境因素，如肥胖、體力活動、飲食習慣、性格特征等，在2型糖尿病發生發展中可能起到更為重要的作用。所以，如果你家族中沒有人患過糖尿病，也要注意。
 
    配偶患糖尿病，另一半患病風險是不是會高？
    2011~2012年有研究團隊選取全國25個社區中34805對年齡在40歲或以上的夫妻開展調查，結果顯示：與配偶為非糖尿病的調查對象相比，配偶罹患糖尿病的調查對象具有更高的概率罹患糖尿病、肥胖、代謝綜合征和心血管疾病，且這種患病的風險不受年齡、教育水平、糖尿病家族史、吸煙和飲酒狀態、體力活動和飲食習慣等因素影響。
 
    40歲以下的年輕夫妻是否就可以高枕無憂了？
    高脂肪低纖維素飲食、長期靜坐生活方式、社會心理壓力、不規律生活作息、吸煙酗酒及環境內分泌干擾物等心血管代謝病危險因素在年輕夫妻中的流行趨勢更為嚴峻，糖尿病等代謝性疾病的“家庭聚集性”現象或許同樣存在，因此更加需要引起警惕。
 
    全家動員，一起預防
    為了有健康的體魄報效祖國，為了避免糖尿病的代代延續，以家庭為單位，全家一起總動員，行動起來，用健康的生活方式來抵制糖尿病的侵襲，防止糖尿病的發生和蔓延！
    1. 合理健康的飲食習慣
    糖尿病健康飲食的核心宗旨是“營養均衡、食不過量”，對健康人也同樣適用。全家一起養成健康的飲食習慣，不僅能調理家中的患者，對其他家庭成員來說，也能預防糖尿病、高血壓、高血脂、中風等生活習慣病。
    2. 適當的運動，讓全家動起來
    和家人一起運動，不僅增加樂趣，還是家庭成員聯絡感情的好時機。飯后一起圍著小區遛狗散步；把家務分配給每個人；每周設定一個家庭外出運動日，爬爬山、騎騎車、游游泳，利用零散的時間來，帶著糖尿病病人，全家一起動起來。
    3. 營造輕松愉快的家庭氛圍
    糖尿病患者抑郁癥的患病率顯著高于非糖尿病入群，糖尿病和抑郁癥之間可能存在雙向的因果關系。一個好的心態，對糖尿病的預防起著積極作用。每個家庭成員的情緒都會互相影響，多注意自己的情緒，多關注患者的情緒。
    4. 一起關注，定期查血糖
    家中有糖尿病成員的，其他家庭成員便要多關注血糖情況。糖尿病高危人群及家有糖尿病的家屬，最好半年查一次血糖。
 
    糖尿病雖可怕，但早發現早治療，通過積極的干預，改變不良的生活方式，大多數的血糖異常都能逆轉。請謹記：改變不良生活方式、合理飲食、積極運動，是預防和治療糖尿病最有效的方法。