據國際糖尿病聯盟（IDF）統計，目前我國糖尿病患病人數已高達1.1億，患病率10.9%，成為全球糖尿病患病率最高的國家。2019年11月14日，是第13個聯合國糖尿病日，今年的主題是“防控糖尿病  保護你的家庭”讓我們來科普一下糖尿病的防控知識！
    糖尿病作為一種常見的慢性疾病，是以血糖升高為基本特征的代謝綜合征，此外，患者還往往合并有高血壓、高血脂和肥胖等。糖尿病主要的病理生理改變表現為胰島素分泌的缺陷、胰島素作用不敏感或作用能力下降。長期的血糖控制不好還會引發諸多慢性并發癥。
    糖尿病的發病機制有很多，主要可以總結為胰島素分泌的缺乏和胰島素敏感性的下降。截至目前，糖尿病的確切發病機制還未完全清楚，換言之，胰島素分泌減少、胰島素作用下降的機制還未被完全揭示，其背后可能有多種原因，如遺傳因素、環境因素、生活方式和工作壓力等。
    糖尿病高危人群
    具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群
    1、超重與肥胖
    2、高血壓
    3、血脂異常
    4、糖尿病家族史
    5、妊娠糖尿病史
    6、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史
    7.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L，為糖調節受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。
    糖尿病定義和診斷
    糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿?。?br />     1、一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
    2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
    3、口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
    糖尿病控制不良將產生嚴重危害
    糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常，長期高血糖可引起多種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經損害或器官功能不全或衰竭，導致殘廢或者過早死亡。糖尿病常見并發癥包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。
    （一）糖尿病患者發生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心腦血管疾病發病年齡提前，病情更嚴重；
    （二）糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；
    （三）糖尿病視網膜病變是導致成年人群失明的主要原因；
    （四）糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一；
    （五）糖尿病足嚴重者可導致截肢。
    糖尿病的預防
    （一）普及糖尿病防治知識；
    （二）保持合理膳食、經常運動的健康生活方式；
    （三）健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖。糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖。
    （四）及早干預糖尿病前期人群；
    （五）通過飲食控制和運動，使超重肥胖者體重指數達到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發生糖尿病的風險下降35-58%。
    糖尿病癥狀與早發現
    糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即口干喝水多、多尿和吃得多，“一少”主要指體重下降、體力匱乏。1型糖尿病患者的癥狀表現更為明顯，而2型糖尿病患者往往起病隱匿且癥狀不典型，所以經常在很偶然的契機下才能捕獲“漏網之魚”確診糖尿病，例如單位體檢查血糖發現異常，用眼時視物模糊才診斷為糖尿病引起的視網膜病變，經常皮膚瘙癢經過驗血才發現血糖高，發現傷口愈合困難才聯想到是不是得糖尿病等等。
    糖尿病患者的綜合治療
   （一）營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施；
    （二）糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重，糾正不良生活習慣如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動，可明顯減少糖尿病并發癥發生的風險；
    （三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖監測應在專業醫生和/或護士的指導下開展；
    （四）積極治療糖尿病，平穩控制病情，延緩并發癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。