現代社會生活節奏快，生活壓力大，很多人飲食不規律、不健康，因此得胃炎的人越來越多。胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎，是指各種病因引起的胃粘膜的炎癥。得了胃炎的人，學習、工作和生活都會時不時受到疾病的影響，胃炎也會對身體健康構成威脅。那么，得胃炎的人日常生活中應該怎么飲食，應該多注意些什么呢？

　　得了胃炎應該怎么飲食？

　　1、不要吃過于刺激的食物。得了胃炎的人要避免刺激性食物，因為此類食物會加重胃炎病情。刺激性的食物包括芥末、濃茶、咖啡、煙酒、過辣的食物、過冷的食物，吃了這些食物會造成胃里物理性刺激，加重炎癥，產生胃痛。

　　2、多食用容易消化或者有助消化的食物。容易消化的食物是指不過分多油多脂、清淡的、不生硬的、纖維素較少的食物，比如各種粥類、魚蛋、瘦肉類、鮮奶等等；有助于消化的食物指湯菜、湯菜、青菜、水果等等；胃炎患者不要食用高糖高油高脂、燒烤、腌制等不好消化的食物。

　　3、酸或者甜的食物不要一下子吃太多。胃炎患者吃酸甜食物要注意控制量，如果進食太多過酸的食物，很容易造成胃酸過多，導致胃炎胃痛；如果進食太多過甜的食物，也容易產生多于的胃酸，傷害胃黏膜。

　　4、食物一定要保證衛生。胃炎患者的腸胃較正常人更為脆弱，更容易被細菌入侵。因此，胃炎患者避免進食生食如生三文魚、生北極貝等，也要避免購買街邊衛生沒有保證的小吃來吃，如果細菌入侵腸胃，胃炎會更難醫治、更難恢復。

　　5、進食速度不要太快。細嚼慢咽有利于食物的消化，進食時狼吞虎咽，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃的負擔。研究還發現，細嚼慢咽時唾液分泌增多，在保護胃粘膜的作用，可避免不良刺激物對胃粘膜的損害。

　　6、不能亂吃藥。如果得了胃炎，醫生開藥時候應該向其說明情況，避開一些會加重胃炎的藥物，臨床發現，某些藥物會對胃黏膜造成特別大的傷害。

腸胃病都是需要慢慢調養的病，沒有特效藥，因此，胃炎患者一定要注意合理飲食、健康作息。