問：兒童青少年目前普遍存在的不良生活方式有哪些？您認為兒童青少年如何做好“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）呢？

　　答：目前，我國兒童青少年存在一些不健康的生活方式，如高鹽、高油、高糖食品及含糖飲料攝入，身體活動不足，電子產品使用時間長等。這些行為可能會影響兒童青少年正常的成長發育，進而出現“小胖墩”、“小眼鏡”、齲齒等問題。

　　在 “三減三健”健康理念發展過程中，一直高度關注兒童青少年的健康問題。2021年，全民健康生活方式國家行動辦公室“三好促健康”行動，倡導兒童青少年做到“三好”，即飲食好、運動好、睡眠好。在健康生活方式形成方面，嬰幼兒期強調看護人給予嬰幼兒更多的幫助和支持，而隨著自身年齡的增長和自主意識的形成，兒童青少年需要為自己的健康擔負更多的責任。

　　要養成均衡多樣的飲食習慣，嚴格控制高鹽、高油、高糖食品和飲料的攝入，保持健康體重；合理規律鍛煉，保證每日戶外時間，避免久坐，嚴格控制視屏時間，端正坐姿保證骨骼生長發育；提高安全意識，預防交通事故、溺水等意外傷害；時刻關注視力、口腔、骨骼、體重等身體發育指標，以積極樂觀的心態面對學習生活。