中醫:胃脹氣 不妨飯前洗個臉
發布時間:2009年05月15日
來源:廣西壯族自治區疾病預防控制中心 閱讀次數:
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夏季人們易受暑濕困擾,脾胃功能減弱,再過量攝入冷飲等,胃脹氣就會找上門來。中醫專家建議,不妨在飯前洗把臉,輕輕按摩臉部,可有效緩解胃脹氣。
中醫主任醫師尹志超介紹,氣滯留在體內會使內臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞。因此,不妨在用餐前休息片刻,先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上),讓人慢慢放松下來。另外,尹志超還表示,為了緩解胃脹氣,應保持好心情,避免把壓力帶上餐桌,因為心情不好時匆忙進食,會增加腸胃的負擔。(記者朱瑞娟)
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